Cómo conseguir un estado de relajación y bienestar.

Para vivir con consciencia necesitamos estar con nosotros mismos. Es importante tener espacios de silencio para el encuentro con nuestro sentir.
Meditar, leer, cocinar, pasear por el campo. El objetivo es simplemente estar. Si nos centramos en el estar presentes, experimentamos y recibimos inspiraciones.

Toda la tensión que generamos en nuestro cuerpo si no la liberamos termina afectando a nuestra salud.