Cómo vivir de forma consciente

Cómo vivir de forma consciente

Cuando estamos pasando una crisis emocional, todo lo que nos dicen para sentirnos mejor nos cuesta mucho integrarlo. Hoy os animo a repetir este sencillo decreto que poco a poco va a ayudarte a entender cómo funcionan los aprendizajes a los que nos invita la vida. “Todo está bien en mi vida”. Aunque ahora no … Leer más Cómo vivir de forma consciente

Cómo aprender a disfrutar de cada momento intensamente

Aprende a vivir el presente intensamente

¡Muy buenas! Hoy deseo acariciar tu alma con este nuevo post. Hoy te animo a que hagas un ejercicio para vivir en el momento presente. Puedes comenzar ahora mismo. En la estancia donde te encuentres, activa tus 5 sentidos:   Activa tu vista: observa con detenimiento en la escena que tienes delante. Recréate en el … Leer más Cómo aprender a disfrutar de cada momento intensamente

Cómo poner la mente en off para poder conciliar el sueño

Habitualmente cuando nos marchamos a la cama, lo hacemos muy energizados por las situaciones que hemos vivido a lo largo del día. Quizás has discutido con tu pareja, estás tenso por una determinada situación laboral o simplemente has hablado por teléfono con un amigo y el contenido de esa conversación ha removido tus emociones y … Leer más Cómo poner la mente en off para poder conciliar el sueño