Cómo aprender a disfrutar de cada momento intensamente

Aprende a vivir el presente intensamente

¡Muy buenas! Hoy deseo acariciar tu alma con este nuevo post. Hoy te animo a que hagas un ejercicio para vivir en el momento presente. Puedes comenzar ahora mismo. En la estancia donde te encuentres, activa tus 5 sentidos:   Activa tu vista: observa con detenimiento en la escena que tienes delante. Recréate en el … Leer más Cómo aprender a disfrutar de cada momento intensamente

Una percepción, una realidad

Una percepción, una realidad

Hoy deseo compartir contigo el tema de  “Las percepciones”; o sea, la forma que tenemos de interpretar cada uno las experiencias que vivimos. ¿Qué es la percepción y en qué medida ésta repercute en nuestra felicidad? La interpretación que cada uno hacemos de una experiencia es diferente. Así percibimos que ante una misma situación una … Leer más Una percepción, una realidad

Cómo poner la mente en off para poder conciliar el sueño

Habitualmente cuando nos marchamos a la cama, lo hacemos muy energizados por las situaciones que hemos vivido a lo largo del día. Quizás has discutido con tu pareja, estás tenso por una determinada situación laboral o simplemente has hablado por teléfono con un amigo y el contenido de esa conversación ha removido tus emociones y … Leer más Cómo poner la mente en off para poder conciliar el sueño