Ante el exuberante ruido exterior al que todos estamos expuestos, la meditación es una práctica muy importante para silenciar tus pensamiento.
Hoy visita el programa Ginebra Sat Karam, maestra de meditación. Descubre sencillas pautas de respiración para comenzar a meditar.
¿Te animas a emprender un viaje a tu autoconocimiento?